不舒服...是生理與心理的交互作用?20點 - 包包

我這個問題是老毛病了，從小到大，但近年特別困擾我。算是一般人多多少少都會有的問題，但我似乎特別被影響到。以下是問題的描述：我的心肺功能不太好，似乎靠運動改善有限，在空氣不流通的地方比一般人更容易感到胸悶，而在客運上特別明顯。從小時候戶外教學搭遊覽車，到大學搭客運往返宿舍和家裡。搭客運這件事情總會讓我聯想到小時候在遊覽車上的感覺就是大家熱熱鬧鬧的，但我卻胸悶呼吸不順頭暈想睡。背包裡好多東西，拿出來放進去很不順，還要帶一堆重量在身上。座位靠近頭部的部分有個凸起，讓脖子必須往前微彎，角度會痠很不舒服。而現在成年後，奇怪的點就在，我人未必要在車上...一旦只要"想"到小時候的那狀況，就好像下了個暗示一樣胸口就開始悶。只要聯想到就會這樣喔，我可能還在家收東西準備去搭客運，或是在外面看到客運，或是買票時就開始胸悶.....當然打這個知識加時的現在也是...這個狀況會蔓延的很廣...公車、整理包包，電影院座位，這種很日常的小事都開始沾黏到那種不舒服的感覺。我覺得有點像幽閉恐懼症那樣的狀況，心理影響生理...而生理又影響心理，莫名其妙地影響到人體的精神與行為能力。我打到這脖子又開始酸了，想出門透透氣，真的很莫名其妙很氣。請問我該怎麼解決，尋求哪方面的領域幫助呢？