壓力壓的快喘不過氣...20點 - 包包

我也是過著和你一樣的生活…。不懂的人根本不知其中的苦有人很羨慕全職媽媽的生活因為不用上班不用受老闆的氣沒有職場上的壓力每天陪著小孩到處玩在我的認知中會有這種想法的人應該是沒有小孩的人或是沒有照顧過小孩的人我想只要他花一天的時間跟三歲以下的孩子相處過應該就不會有這種觀念了吧！全職媽媽雖然看似一個輕鬆的「工作」其實它存在著許多隱藏在視覺所不見的工作內容和壓力除了吃、喝、拉、撒、睡、清潔等生活照顧全職媽媽每天還要思考要幫小孩安排什麼活動？要去什麼地方？因為小孩一定不會安分的乖乖待在家與媽媽大眼瞪小眼全職媽媽的時間也幾乎是給小孩的因為很難放著小孩不理自個做自己的事全職媽媽休息的時間應該只有在小孩睡著的時候有時連小孩睡著的時候都還得忙其他的家務具體的情形應該是從小孩一早醒來開始全職媽媽的工作就開始了可能六點、七點、八點妳沒有貪睡的機會好命的媽媽可能十點、十一點、十二點吧！餵飽小孩後小孩可能要妳重複玩著他喜歡玩的遊戲、喜歡看的書、喜歡做的事而這些事不一定是妳想做的也許小孩可以獨自做這些事，妳也可以趁這個時候做點自己的事但小孩不一定讓妳如願因為他希望妳能陪他，或是他吵得無法讓妳專心家中若沒有其他幫手妳做任何事情都得要速戰速決，且要忍受沒有多大耐性的小孩在旁邊哭鬧包括在上廁所（不論大小）、料理小孩和自己的食物時妳也必須比當小姐時要有更強的臂力才行因為小孩可能隨時都要妳抱抱，-不抱就哭到妳耳朵痛有時妳還可能要抱著他或背著他做其他事呢！或者小孩可能吵著要出門因此妳一定要知道哪些地方可以帶小孩消磨時間而不會讓自己被吵到瘋掉而這時妳可能需要獨自背著裝滿都是小孩東西的沈重包包、推著小孩的推車而這些小孩能去的地方不一定是你想去的例如：公園散步、溜滑梯、盪鞦韆、玩蹺蹺板、撿石頭、池塘餵魚、沙坑挖沙、、等等這些地方、這些活動就如同老人般的生活場景每天不斷地重複著終於太陽下山了終於可以回家休息了嗎？不小孩的體力永遠比大人多更多妳必須繼續跟他奮鬥直到他睡著有時他還會讓妳熬夜加班陪他玩而這些工作是無薪的更別提加班費、年終、獎勵金了還有上班可以請假當全職媽媽可不能說請就請不管妳生理痛、感冒、或身心疲憊的程度有多嚴重小孩依舊要妳繼續「上班」除非有人可以幫忙全職媽媽所要負擔的責任和承擔的壓力不輸在職場打拼的人因為小孩不只是媽媽的寶貝小孩發生問題全職媽媽總是第一個被興師問罪小孩行為有偏差全職媽媽很可能被冠上沒有教導好的罪名全職媽媽也經常會為自己的未來而憂心因為擔心放棄了工作幾年後將與社會脫節或者失去工作的能力及機會還有家裡少了全職媽媽原有的一份薪水經濟壓力全由爸爸扛全職媽媽在花錢上也會變得很壓抑總之全職媽媽的辛酸史應該是可以寫很大篇吧！而且一定要親身體驗過才知其中的甘苦以上是擷取網路但說明了我的心聲…我告訴我自己只是過渡期等孩子大一點我一定要過回我美好的人生為了孩子家庭現在的苦不算什麼。...Showmore

忙裡偷閒,看看大自然,或看看書..

你好，或許可以去戶外走走，這樣可以幫助疏壓，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：抒壓研究報導兩則-----大笑與踏青可以幫助身心狀況調適研究：大笑增進食慾效果等於運動圖片參考：http://farm4.static.flickr.com/3620/3368639629_04d...現代人壓力很大，常有網友問到要如何自我抒壓。最近有兩則新聞，第一則是關於大笑的效果，美國加州的研究人員最近研究發現：大笑的的效果與運動類似，建議大家可以和運動配合來幫助身心更健康。大笑時不僅會運動到腹肌，同時還會影響到體內的瘦體素及飢餓激素。因此心情不少，吃不下，體重明顯下降的人，可以考慮用大笑的方式來幫助改善。除了改善食慾，也會增加血液的循環及血管擴張，大笑十五分鐘與做有氧運動的效果類似。在此簡介瘦體素（Leptin)在體內的作用：瘦體素是一種重要的油脂組織產生的荷爾蒙，很多人不知道脂肪組織也是體內很重要的內分泌器官。瘦體素載體內主要幫助身體的能量攝取及消耗的調節，當然控制食慾及新陳代謝上，瘦體素扮演重要的關鍵。主管瘦體素的人體基因位於第七對上。睡的好，也能降低食慾，在2004年有研究人員發現，瘦體素能與褪黑激素一起作用，在睡覺時幫助胰島素作用而減低食慾。另一則談到踏青能幫助身心舒緩的概念，主要是源自於英國的研究發現：透過養花蒔草、耕作或騎腳踏車等等與大自然的接觸，能夠明顯改善身心健康，甚至提高自信。過去我們也把柏林大學的相關研究提出來讓大家參考：身體處於安全模式與危險模式，反應是不一樣的。幫身體處於安全模式，身體才能真正進行修復，安全模式最典型的環境就是瀑布，當大家即使看到瀑布的圖像，也會感到很放鬆，這對身體的細胞而言，也是它們喜歡接觸的方式：圖片參考：http://uhaweb.hartford.edu/ADONRI/waterfall4.jpg相反地，危險模式，也就是會讓人不自主感到緊張甚至無法放鬆的狀況，身體自然必須提高戰備狀況，無法有多於的空暇來進行修復，因此身心狀況若是老是處於危險模式的人，自然比較不穩定。有興趣想比較的人可自行連結到危險模式的圖片自己作比較：http://www.bnl.gov/esd/reserve/images/snakes5.jpg...Showmore

所謂娶妻前生子後新生兒名字取的好,六年之內買車子買房子,取的不好.父母親生意失敗.公司工廠倒閉.官司是非纏身.夫妻離婚嚴重會家破人亡,妻離子散.還有一個家有錢沒錢,是看太太的名字.很多人辛苦一輩子,不知道是自己名字不好所影響!還有很多人不知道,苦了一輩子,不知道自己的名字改錯!很多問題可以解決的!沒有人是註定要倒楣一輩子的,而是找不到方法處理!許多人一輩子辛苦，諸事不順，到處求神問卜、算命、改命、改運，還是事與願違，其實不知道問題就在名字上。其實不知道，事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞，也全部都在名字上.我們家在台中開個小工廠,三年前生意很不好,沒工作沒訂單,工廠開銷都打不過,我老公為了維持工廠開銷,還到外面打工賺錢,我們兩夫妻也是常常為了錢,為了小孩吵架,幾乎都快分開了,日子過的很苦!因為運氣很不好,心情也很低落,所以急病亂投醫,到處算命問神改命改運的,花了很多寃妄錢,也是沒改變沒效果.在偶然機會,有位網友在(知識+),介紹有位老師.很厲害!起初我也是半信半疑,心理就想反正{死馬當活馬醫}試試看!我也是先電話詢問,他跟我們說剛出生小孩的名字取錯,才會導致今天的下場.還有工廠的名字也不好等等,都講的都很準!所以我和老公講,請黃老師來大里幫我們看風水改名字等等.後來我們相信他的話,把我們全家的名字改一改,工廠的風水也經過老師的指點.過了幾個月工廠的工作,就越來越多,生意也越來越好.一直到現在都很平順,我們夫妻的感情也很好.我也推薦給您喔!您可以上老師的網站參觀看看,或許會找出您要的答案!網址yulin.myvnc.com/YulinWeb/index.htmtw.myblog.yahoo.com/Yu-Lin...Showmore

當你在抱怨的時候，有多少人羨慕你這樣的生活。每天下班後，能抱自己的寶貝，親自己的寶貝，是多麼幸福，多麼甜蜜，老公也無二心盡本份的工作。我真不懂，這樣的家庭，哪裡不好呢?不要一昧的羨慕別人有什麼。要滿足我們自己擁有的，這樣才會快樂。祝你闔家平安...Showmore

把想說的話說出來心情自然就會好很多了也可以把我們生命的重心放一些在誏自己快樂的事上這樣日子會變的很好過也誏我們自己會開心多了供妳參考國書0^o^0...Showmore

DEAR板大：　　其實我們家也大概是像你們這樣！但是我還沒跟我男友正式結婚。　　我都會跟小孩說，我這麼做不是應該、也不是義務，別忘了跟我說謝謝！　　我會跟小孩的爸說，難道我做成這樣不夠嗎？！小孩也不是一個人就生的出來！如果你沒有擔當，那你何必要讓小孩出生呢？我不是人嗎？請你記得，我是你老婆，我不是台傭，就算我是台傭，我也有自己的時間！如果你對這個家沒有責任感，當初不應該結這個婚！　　我一開始會很理性的溝通，但是到最後，我都會直接留紙條跟他說我想要的！如果沒有回覆，我一次就讓他知道沒有我的日子！夫妻還是要先好好溝通！以上是我的淺見，僅供參考2011-06-0719:04:52補充：其實這也是一種倦怠！我偶而也會出現！你只是要到外面走走，不要管錢的問題，不要管家庭，你的心情就會比較好！（我知道有點難！就算做不到也要盡力！）...Showmore