越來越健忘怎麼辦 - 包包

我覺得我最近越來越健忘之前去逛街的時候出發前跟家人有一點爭執然後我拿著我的錢包和鑰匙要去等人來接我後來等到了就一起去了但是等到了目的地後我就發現我的錢包不見了很著急回家也很著急的在找可是後來我的家人也幫忙找才發現我的錢包放在架子上鑰匙放在電腦桌上那時候我想不起來出發前做了什麼動作之後又有一個問題有天我去加油當要從錢包裡拿錢出來的時候我乍看之下只看到一張100...(但我覺得我出發前好像是拿了200先塞錢包裡準備加油)可是後來我只拿出一張100拿給店員的時候他們好像在笑什麼我也沒多想回家我又找找我的桌上有沒有那張100可是都沒有後來我想了想感覺我拿錢給店員時的100跟我後來再拿出來的100比較起來好像感覺有差感覺拿給店員的好像拿起來感覺不像一張有時候我也常常拿了東西就把東西忘在一邊也想不起來自己前幾分鐘把東西拿到哪去像是把鑰匙放進口袋過了幾分鐘後我又忘了放哪...總覺得常常這樣忘東忘西在生活我很怕以後我更健忘怕以後會忘記更多每次忘記自己做了什麼的時候想不起來我就很想哭...........有時候我還蠻自責的....因為健忘的關係....我怕有一天我會把我很重要的東西弄不見...如果常常心情不好煩悶會不會也有影響有沒有什麼辦法可以讓自己不要這麼健忘...