請問爬玉山體力該如何鍛鍊? - 包包

By Olivia
at 2009-04-13T00:00

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我想要去爬玉山但是我不確定我的體力到底撐不撐的住老實說平常運動的習慣就是去跳跳有養,騎腳踏車(平路),偶而去走走大坑的輕鬆步道(我住台中)兩三年前有參加過一次登山會的活動去爬苗栗的向天湖山(記得報名的時候,看到是輕鬆路線)出發15分鐘後,全隊的人已經走的不見蹤影,只剩下領隊在後面陪我

Tags: 包包

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By Queena
at 2009-04-17T07:30

爬玉山有很多人給回答了我常去大坑10號步道如果你能20分爬完算是良好体力四號步道如果不休息兩個小時來回應該算很不錯但是但是爬玉山是來回12個小時所以如果你要練習可以自我挑戰早上6點開始爬10號(算是9-10號較難的)開始6號下8號上七號下6號上9號下這樣來回4趟下午6點完成隔天再一次這樣我想就�

By Vanessa
at 2009-04-13T06:34

為你的問體做下列答覆，如還有問題可直接來信討論，預祝登頂愉快。⊙爬玉山路線：現在爬玉山路線較常見的應該有以下二條（由簡單到困難），你需要的為路線一★路線一、塔塔加排雲線（宿排雲山莊），從新中橫入山夜宿排雲山莊，此線多數是單攻主峰，但也有人排主峰與北峰，由於該路線有排�

By Suhail Hany
at 2009-04-17T15:19

4:30出發是為了攻頂時看日出第一高峰的日出加雲海可是很迷人的呢~

By Kumar
at 2009-04-15T18:17

那個{風雲霧}大大，你敘述的南峰叉路口的里程應該是錯誤的吧！如果我沒記錯排雲山莊到南峰叉路口應該是只有800公尺還有就是既然是自己最不喜歡的食物，自己都不喜歡吃了還要拿去跟別人交換交朋友，這樣的行為有沒有違背自己的良心咧，自己都不喜歡吃別人肯定會喜歡嗎？別人就算會接受，你��

By Irma
at 2009-04-13T03:58

◎體力方面:跑步與建走為佳,固定運動對腳力會有很大幫助,沒空的話走走樓梯或買個踏步機(約900~1200元),每天練練也有用。◎塔塔加登山口到排雲山莊標準時間約6小時,體力差一點約慢個1~2小時就很多了。◎排雲上玉山約1.5~2小時之間,比較難走在於碎石坡路段,要小心前進並注意落石。ps:我部落格有今年��

By Mason
at 2009-04-16T22:27

玉山主峰輕裝行個人背包大約1.5KG就差不多啦~~你要帶好自己的保暖衣服喔上山當天請穿保暖衣一件薄襯衫一件(因為保暖衣材質較細容易因為背包摩差而造成纖維斷裂起毛球)背心一件外套一件雨衣一套(不要帶小飛俠喔容易勾破)薄的登山褲一件(剛上山不要太厚走路會有熱能喔)玉山現在越來越好走啦其實

By George
at 2009-04-14T14:39

跟團不用背公糧睡袋，1.背包約5-8公斤，需要背夾克、禦寒衣物、簡單的換洗衣物，頭燈、相機及一個午餐的行動糧等2.第二天的行程約10公里，時間約5-8小時，看個人體力而定第三天行程約16公里，時間也差不多，一般是為了看日出，凌晨2-3點就出發了3.如果平常時，你可以快走或慢跑30分至1小時。假日

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