該如何瘦下半身 - 腰包

By Quintina
at 2010-09-28T00:00

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這兩年吃太好上半身還是很瘦下半身卻變比較胖怎樣算肌肉型小腿呢?我聽人家說踮腳往後看小腿有沒有肌肉可是正常人小腿都會有肌肉啊誰可以幫我分辨一下呢?還有怎麼瘦臀部啊?!我大腿兩側變很胖褲子都卡在那還有"肥腰包"就是骨盆上方兩側肥肉好難瘦喔有沒有瘦身達人可以敎敎我要自己試過��

All Comments

By Agatha
at 2010-09-29T10:58

簡單先側躺雙腿開合開合大暈做幾十印

By Madame
at 2010-09-30T16:05

推薦你吃*******這算食品的一種裡面的成分都是天然萃取出來的又有合格檢驗過我買產品的第一考量都是價錢問題太貴的東西我都不考慮因為可麗仙的價錢很平實而且網路上的評價也很好所以我就選擇它~~有空可以去我給你的網址看看參考網站:輕鬆樂活...

By Hamiltion
at 2010-09-30T01:05

你要多做一些拉筋的動作~把小腿肌紓緩開來~