緊張到不舒服怎麼辦 - 包包

不舒服是指甚麼症狀勒?2010-02-0723:00:30補充：如果是肚子痛或肚子怪怪的我建議你把雙手手掌放在肚臍附近的兩側因為手掌永遠是溫暖的所以肚子就會比較舒服一點如果是想吐我建議你快拿別的東西來想想多無聊的問題都好總之分散你的注意力就好如果是一直發抖個不停我建議你2010-02-0723:04:41補充：先盡量放鬆把雙手放在身後(自然的喔)如果是坐著可以增加腳上的重量例如放個包包麼的如果是站著腳就不需要多做甚麼因為腳會支撐你上身的重量2010-02-0723:06:43補充：如果是一直口乾舌燥我建議你乾脆多買幾瓶水八不過要先確保你待的地方有廁所上喔!2010-02-0918:08:32補充：如過是頭暈我建議用手指揉一揉你的太陽穴附近輕輕的就好~也可以隨身帶個能清醒頭腦的糖果例如薄荷糖等等^^...Showmore

身呼吸或者洗洗臉或者想你最愉快的事情

先冷靜坐下來深呼吸吐氣!~然後再想想要如何解決事情~或做些讓你會輕鬆愉快的事~~

吞口水會多喝點東西可以舒緩壓力~~深呼吸~~或想些其他事情來轉移~~調節緊張要多訓練~~加油2010-02-1001:49:29補充：妳平常有貧血的狀況嗎~~如果有~建議你隨身帶著巧克力~~巧克力有高熱量~~他可以防止你頭暈~~也可以幫妳消除緊張~~你可以先吃吃看~~我當初比賽就是吃巧克力~~帶個2盒放工具車裡~~一心急心跳加速馬上吃~~很有用喔~~祝你早日解決這個煩惱喔~~...Showmore