爬山為什麼會不舒服 - 包包

By Christine
at 2007-04-25T00:00

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為什麼爬山到一半會不舒服.例如:額頭冒冷汗.反胃是什麼原因??

All Comments

By Todd Johnson
at 2007-04-26T04:10

為什麼爬山到一半會額頭冒冷汗.反胃等不舒服反應？這有以下可能：1.睡眠不足引起，人的睡眠不足新陳代謝會跟著改變，就可能引起身體上的不適反應。2.呼吸和腳步沒有調整好，登山切記步伐與呼吸需有節奏（適時利用嘴巴），如此可讓身體獲得較固定供氧量。呼吸方式有人採兩吸一呼，也有人兩��

By Brianna
at 2007-04-29T04:19

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By Lydia
at 2007-04-28T06:13

有可能是太少運動了然後突然運動太多一時身體會適應不暸不然就是你本來就有感冒了在不然就是可能身體狀況不佳!!

By Mia
at 2007-04-29T11:40

有可能是前晚沒睡好喔!開始要行走之前先熱身一下喔!再來就是太久沒運動了,身體受不了這種突然需要消耗大量體力的運動或是剛起步走太快,呼吸跟步伐沒有調整好喔!注意!水不要一下喝太多,先喝一口含在嘴裡再慢慢吞下去,這時能喝點熱的東西最好,深呼吸休息一下吧!如果是爬高山,那就已經有點高山��

By Harry
at 2007-04-28T23:49

可能是昨晚沒睡好所影響到或是你缺水...你可以試試如果下次你去爬你算30分鐘就休息5分鐘說不定會有所改變個人建議當爬山的時後第一要暖身第二要注意水有沒有帶夠第三保暖第四不要逞強...

By Ivy
at 2007-04-27T20:45

有可能前天沒睡飽另一種可能是吃太多身體狀況又不是很好還有一種可能是飢餓過度身體的元氣虛弱可能平常又沒有常爬突然做這種運動引起身體不適保重身體多休息吧...