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我患有社交焦慮症,該怎麼做才能恢復正常生活? - 包包

Frederica avatarFrederica · 2012-12-22

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從小就比較內向不太爱說話從國小到現在大學我的朋友只有2位從小被班上排擠欺負以前還是一樣過得很快樂((回到家))而從高三到今天四年時間我一天比一天嚴重沮喪我變得越來越在乎他人眼光我變得非常敏感我變得不太會跟別人溝通說話我變得每天都強顏歡笑於是媽媽帶我去台安醫院看((精神科))徐正典醫生發現他是個很幽默很隨和的醫生讓我不會覺得不自在緊張...他開了千憂解給我吃每天早上一顆當然前幾天吃會有副作用((頭暈噁心反胃.....可是我已經吃了很多天卻變得更容易哭更容易發怒前幾天公車上旁邊有女生看我一眼我當下突然身體不聽使喚拿包包推他一下等他下車時我突然又回神了自己嚇到....我不知道我剛剛在幹麻!!我怎麼了.....吃藥的過度期通常都會比平常心情更糟糕嗎??我甚至開始害怕哪天我控制不了呢??我很久沒趣學校了因為我好怕好怕不知道是何原因??參加教會真的會比較好嗎?我連學校都無法去了我不知道了
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All Comments

Charlie avatarCharlie2012-12-25
心靈有個寄託是好的，你當然可以去教會，若你覺得教會人還是太多，你怕和別人說話，你可以去廟宇去拜拜，跟神明說你現在的情況，雖然說，不見得會有用，但至少，你把心中的感覺說出來了，不再悶在心裡，久了，狀況會改善的！接著，若你真的非常害怕與人交談，試著從網路上著手，現在交友網站很多，你可以藉由從網路上和網友交談（記得要小心網路詐騙和交友陷阱），來建立自己的自信，若覺得自己做的到了，不妨，也可試著跟別人交談看看，別害怕別人的眼光，在說話時，看著對方的眼睛，一開始我想你應該會逃避看別人的眼睛，一次，二次，次數多了之後，你不僅可以和別人眼神交會，若你的自信心夠了之後，便不再會覺得交朋友或和別人交談是件可怕的事！有空，別成天待在家裡，你得多去接觸人群，多沐浴在陽光下，會對你的狀況有幫助的！若是可以，還是希望你別太借助藥物的力量，藥吃太多不一定有效，反過來，可能會變的沒藥不行，試著去面對自己的問題，風趣幽默，你也做的到，加油！不知道有沒有幫到你，不管如何，希望你要加油，祝福你！...
Isabella avatarIsabella2012-12-25
自從失戀後,看到路上成雙成對,就格外放閃,嘴巴瀟灑說只是少一個人來愛,但不可否認還是希望可以多多認識新的朋友,往認真爬文3個月以上,終於找到隱藏在網路中,傳說中的李姐,在今年3月初就預約來找,果然是口碑相傳,不做廣告的,我排第3次就遇到雙方非常有感覺的,目前是暫停排約,李姐那邊可以暫停排約1次,會員時間可以展延拉長時間,也在這段時間可以觀察對方.推薦給有需要的朋友參考...
Liam avatarLiam2012-12-24
你現在是在放鬆的狀態這一切的過程都是正常的現在的我也變的不太緊張我們都一樣的放鬆過程我們還在在乎自己所以會緊張會焦慮會怕自己不能控制自己我們只要願意去接納信任肯定我們的燥鬱過程相信著我們是被愛的永恆沒條件亳不保留全心全意那我們會更輕鬆的過日子更無條件的愛自己生病是原本我們生命現象的一部分我們本來就是被愛的沒有問題的...