腰包

怎麼樣吃才不會很油～有哪些方法！？ - 腰包

Quanna avatarQuanna · 2006-12-28

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如題～我有一個朋友，她每天都吃員工餐廳的飯菜，但是她都說很油，有時又吃不下，菜色也都差不多。如果自挑腰包另外購買食物又比餐廳的貴許多～她是有想過要自己帶東西去公司吃，但是往往下班都很晚了！也很累了～更何況現在又是寄住男友家也不好意思弄東西！所以她還滿懊惱的～我是有跟�
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Bethany avatarBethany2006-12-30
減肥不是價日再做的事情對吧~~把蔡用過油的方式不錯可以請教他三餐都在公司裡面吃很油的東西跟食物ㄇ飽足感：食物的飽足感以蛋白質最高，碳水化合物次之，而脂肪的飽足感最低，很多人誤以為多吃油脂比較不會餓，其實剛好相反喔!!食物的產熱效應：所謂產熱效應（thermogenesis），是指該類食物��
Madame avatarMadame2006-12-30
可以煮湯麵只要加一些瘦肉，蔬菜，雞蛋不要用高湯(高湯比較油)ps可以加一些柴魚粉高湯瘦肉也可用雞肉代替(最好不要有皮)這樣一餐下來油量的攝取可以說少之又少了蔬菜可以多加一點記得不要用高湯煮...雖然用高湯煮比較好喝但相對的熱量也不少喔..高湯也比較油....試試看吧！...Showmore
Ingrid avatarIngrid2006-12-31
減肥行程!!!!一定要38~40kg!!!優酪乳減肥法．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克．若餓了可以喝開水或吃水果．若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法．若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法。成效:一星期內減3-5公斤----------------------