常常會把事情想的太嚴重~希望有人可以幫忙~20點 - 包包

你已經預想了事情最壞的結果可能你個性比較細膩...較容易緊張焦慮....盡可能訓練自己放鬆多聽音樂...多做運動...告訴自己再壞的事情都有辦法解決既然你知道這是小事情那麼就不要多想盡可能把自己的心思移到別處例如在幫朋友看包包時注意周遭的人事物一方面可以避免有小偷之類的另一方面還可以發現可愛的小孩或有趣的事情...相信自己的眼睛當你沒有看見障礙物那麼絕對是路面不平就不要再多想了...基本上我跟你剛好相反我有時候太過隨性...寧可有時小糊塗雖然常被別人取笑不過凡事輕鬆看待...不要給自己太多壓力唯有放鬆了....心情變好....做事才會更有效率圍繞在身旁的朋友也會變得很輕鬆愉快...一起相處時沒有壓力......Showmore

能小心行事.是好事..可是過度的小心翼翼.會把自己搞得神經兮兮的.而周邊的人也會讓你嚇出心臟病來..隨時保持心胸坦蕩蕩的..走路抬頭挺胸..有自信..既使真的發生了也不是啥大事..勇敢面對就好..會發生的事.擔心也是會發生..所以.不要想太多..發生後能應變處理才是重點..人生.不可能天天都是平安日..自己出入多小心就是了.....Showmore

跟你分享個經驗不用選我沒關係我媽阿～常常明明瓦斯已經關了，等到大家要出門了才衝衝忙忙又跑去檢查明明知道已經關了門阿，明明關好在那邊了還要過去拉一下非自己在三確定不可我覺得這樣還蠻神經質的你會這樣應該是沒有安全感的緣故吧～...Showmore

這位朋友~我覺得~還好ㄋ~本人也常常這樣~因為我ㄉ神經太細了~不過既然你覺得這樣算困擾的話~建議你把汽車想成戰車吧~安ㄋ壓到什麼都不怕~把別人的包包當成空無一物~沒東西當然不會不見了~其實人生嘛~一笑置之~不也挺好~你是心思太過縝密了~以上是我的不及格藥方~謝謝~...Showmore

小憲大大可能是你太緊張了凡事謹慎很好但是你可以用漸進ㄉ方式如原本會一直注意ㄉ事改為五分....十分....15分....慢慢改正還有如果你會強迫自己ㄉ話可以尋求精神科門診ㄉ協助...加油吧祝服你!

你是不是有壓力過大的情形ㄚ，要往好方面去的方法就是「向由心變」，也就是讓他順其自然囉，所以雜七雜八的就不要去想了，做什麼事情都是一樣的。希望能幫助到你^^