常常會把事情想的太嚴重~希望有人可以幫忙~20點 - 包包

By Tom
at 2009-02-02T00:00

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明明是一件小事對自己不會有什麼傷害可是我總是會想的太嚴重假設:開車時遇到路面不平會以為自己撞到東西假設:幫別人看包包它可能會因為東西不見而害到自己但它並不會發生,都是我想的太多要如何讓自己往好的方向去想??困擾以久的問題~謝謝了...Showmore

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By Charlotte
at 2009-02-05T10:16

你已經預想了事情最壞的結果可能你個性比較細膩...較容易緊張焦慮....盡可能訓練自己放鬆多聽音樂...多做運動...告訴自己再壞的事情都有辦法解決既然你知道這是小事情那麼就不要多想盡可能把自己的心思移到別處例如在幫朋友看包包時注意周遭的人事物一方面可以避免有小偷之類的另一方面還可以發現可愛的小孩或有趣的事情...相信自己的眼睛當你沒有看見障礙物那麼絕對是路面不平就不要再多想了...基本上我跟你剛好相反我有時候太過隨性...寧可有時小糊塗雖然常被別人取笑不過凡事輕鬆看待...不要給自己太多壓力唯有放鬆了....心情變好....做事才會更有效率圍繞在身旁的朋友也會變得很輕鬆愉快...一起相處時沒有壓力......Showmore

By Hedy
at 2009-02-03T06:30

能小心行事.是好事..可是過度的小心翼翼.會把自己搞得神經兮兮的.而周邊的人也會讓你嚇出心臟病來..隨時保持心胸坦蕩蕩的..走路抬頭挺胸..有自信..既使真的發生了也不是啥大事..勇敢面對就好..會發生的事.擔心也是會發生..所以.不要想太多..發生後能應變處理才是重點..人生.不可能天天都是平安日..自己出入多小心就是了.....Showmore