可以1星期之內就可以瘦好幾公斤的方法嗎?? - 包包

By Kristin
at 2005-07-30T00:00

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因為我是學生!!所以我的早中晚餐都是我媽準備!!所以我不能吃什麼水果餐的!!我希望有那種用行動來減肥的方法!!例如:按摩呀!!什麼的~~所以如果有什麼有效的方法~~請告訴告訴我吧!!拜託了!!

All Comments

By Jake
at 2005-08-01T12:35

運動時包保鮮膜那種普通的就可以拉大概1個小時超有效的譬如包手臂包腰包大腿小腿到流汗為止很有用喔而且會很有曲線試試看吧2005-08-0218:49:27補充：真的超有效喔...Showmore

By Mary
at 2005-08-03T06:23

建議您盡量不要靠藥物囉~畢竟再怎麼說,藥畢竟是藥,難免都會有副作用的!!而且呀~漸進式的減肥比較健康,太過快速的減肥,反而會容易產生肥胖紋或是身體整個變差喔!!健康是換不回來的...別瘦下來卻失去了健康喔!像你好幸福,每天都有媽媽幫你準備食物...那你就可能得自己節制些,少吃澱粉和有糖飲料等

By Andrew
at 2005-07-31T13:26

用餐時要注意進餐順序，如先喝湯再吃其他之類的﹙水果可在用餐前吃﹚，可幫助消化，若要減肥就要吃比之前的用餐量少點，但要注意均衡。再來就是要多動了！儘量把握可運動的機會，如不搭電梯、走路可快點等，都有消耗卡路里的作用喔！還有，一星期減好幾公斤的作法是不對的喔！最好是一星�