大考結束決心要減肥拉~有一堆疑問!! - 包包

你說的那份菜單是完全不能更動的喔~一但改了別的就會完全無效~..1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容�

適當的運動，睡前一定不要吃東西晚上越晚吃東西，越容易屯積脂肪，千萬不要吃消夜哦！養成這個好習慣~~你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854^^加油！gogo~~...

只要是運動對瘦身其實都有幫助不論散步、跑步等等那有些是針對局部的運動就比較不容易瘦到重量三餐基本上我都是平常的分量再少量一點不一定需要減肥食譜肌肉的部份就是多多按摩囉關於瘦身我用了以下三樣寶﹋三寶圖點→圖片參考：http://www.so1314.com.tw/master/scr_pic/W60030103....優纖素可以排除體內��

我朋友最近都在減肥都有成功的例子他是吃一個食品瘦下來的但他是體育選手跟老師所以你不用擔心安全問題他們更注重~~你加我即時通pn00070我把他們的資訊分享給你趕快變瘦哦^^自信會在回來~...

哎呀跟你說啦~你吃那嚜少東西只是會讓你的基礎代謝率越來越低然後你就要吃更少來低於你的基礎代謝率除非你吃少然後又多動很簡單的少吃多動但通常都部會有人達到==我的職業是體重管理顧問你需要重新擬定菜單這些是瘦身下來的例子http://www.wretch.cc/album/album.php?id=q22932545&...如果你有需求你可以�

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��